時間は流れる。

が、夕食。

で、ほどよい疲労感。

自己催眠療法を実践。重感療法と温感療法。 目を閉じて「右腕が重い、右腕が重い」 などと、頭の中で唱える。 自律神経が調整されるそうです。

大盛せいろと穴子天。季節は移り変わる。